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  Als ich mich vor zwei Jahren dauererschöpft fühlte, habe ich überall den Rat gehört, resilienter zu werden. Ich habe es versucht. Leider hat das den Stress nicht gelindert, sondern eher verstärkt. Ich glaube, es gibt etwas, das wir beim Thema Resilienz falsch verstehen:

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  KI plant und überlegt schneller als mein Hirn, oft mit ziemlich guten Ergebnissen. Trotzdem hinterlassen Tage, an denen KI viel für mich erledigt, bei mir Gedankenbrei. Und die nagende Frage: Warum lebe eigentlich ich dieses Leben, und nicht ein Roboter? 🧵

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  Vor Jahren bin ich mal nach San Francisco geflogen, um 50 Cent zu interviewen. Nach zwei Stunden hatte ich mein Recherchematerial durchgelesen, und dann gab es nichts zu tun. Kein WLAN, kein Smartphone, neun Stunden Flug. Es war einer der entspanntesten Momente meines Lebens 🧵

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  Ich habe mich wirklich viel damit beschäftigt, was Technologie mit unsere Aufmerksamkeit macht. Und ehrlich, wir brauchen keine Apps, die Bildschirmzeit kontrolliert. Meine wichtigste Regel nach all den Recherchen:

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  Die Regierung will das Hautkrebs-Screening aussetzen. Meine Kollegin gehört zur größten Risikogruppe – und sagt trotzdem: Das ist kein Problem. Klingt verrückt? Als Gesundheitsreporterin hat Silke sehr fundiert recherchiert, warum. Und ich bin jetzt tatsächlich beruhigt. https://krautreporter.de/psyche-und-gesundheit/6361-die-regierung-will-das-hautkrebsscreening-aussetzen-gut-so?shared=25f0564d-3920-4ac6-a386-3ab57834e19b&utm_campaign=share-url&utm_medium=editorial&utm_...

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  Jedes vierte Kind in der vierten Klasse kann nicht richtig lesen. Das Erschreckende daran ist nicht mal mehr die Zahl – sondern dass sie kaum noch jemanden aufregt. Ich auch nicht, ehrlich gesagt. Das ist jetzt anders:

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  Die „Male Loneliness Epidemic" ist eine Erfindung. Frauen fühlen sich laut Einsamkeitsbarometer der Bundesregierung seit 1992 konstant etwas häufiger einsam als Männer. Die EU Loneliness Survey zeigt das gleiche Bild. Gilt das auch für junge Menschen? Ja. Auch bei unter 30-Jährigen findet die Bertelsmann-Stiftung 2024 keine signifikanten Unterschiede – teils waren junge Frauen sogar geringfügig einsamer. Die „Male Loneliness Epidemic"? Lässt sich empirisch nicht belegen.

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  Der Vagusnerv ist die Dubai-Schokolade der Neurowissenschaft. Er soll Depressionen heilen, das Immunsystem stärken und Trauma lösen. Man müsse ihn nur "aktivieren" oder "schnell resetten". So erklären das Influencer:innen überall. Ich wollte wissen, was hinter dem Hype steckt.

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  Was mich an Social Media so fertig macht, ist nicht, dass es zu viele Krisen gibt. Sondern, dass immer viel zu viel gleichzeitig passiert, so dass man nie Zeit hat, etwas ordentlich zu Ende zu verarbeiten. THREAD.

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  @Lioh Das würde viele Probleme lösen

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  @virbonus guter Hinweis!

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  Der Trick, den mir meine Therapeutin dafür gezeigt hat: Wenn du nach dem Handy greifen willst, führe die Bewegung in Zeitlupe zurück. So lernt dein Gehirn, dass ein Drang nicht automatisch zu einer Handlung führen muss. Vor allem aber: Respektiere dein Gehirn. Es ist kein Computer. Wer das versteht, braucht weniger Willenskraft. So geht's: https://steady.page/de/f98897b3-1154-448d-a5e4-479280be173f/posts/741128da-2e91-4c9f-b649-9595d018faee

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  🧵 Niemand würde dir mangelnde Willenskraft unterstellen, wenn du beim Krafttraining die Hanteln zwischendurch mal ablegst. Aber bei der Arbeit? Da gilt der absurde Maßstab von acht Stunden Dauerpräsenz.

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  🧵 Du stehst in der Küche, die Hand am Griff des Kühlschranks. Was wolltest du hier nochmal? Diese Momente, in denen der Kopf plötzlich leer ist, kennt jeder. Du bist aber gar nicht unkonzentriert oder schusselig. Dahinter steckt ein ziemlich smartes Feature des Gehirns:

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  Ich gehöre zu den Menschen, die Grübeln für Tiefe halten. Die denken, dass es immer gut ist, intensiv über Probleme nachzudenken. Ablenkung habe ich als Schwäche gesehen, vielleicht sogar als Unehrlichkeit sich selbst gegenüber. Turns out: Damit lag ich richtig daneben 👇

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  Die Astronaut:innen der Artemis-II-Mission der NASA sind nicht jung. Sondern alle zwischen Ende 40 und 50. Also genau in dem Alter, von dem wir gelernt haben, dass das Gehirn nachlässt. Dieses Bild ist überholt. THREAD.

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  Diese Woche passiert bei @Krautreporter etwas wirklich Besonderes: Meine Kolleg:innen und ich werden jede einzelne eurer Fragen beantworten. Also wirklich: alle. Hier kannst du uns Fragen stellen: https://krautreporter-magazin.typeform.com/community-woche

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  Bei @Krautreporter machen wir genau das: Wir erklären Krisen, statt Panik zu schieben. Willst du dabei sein? Hier kannst du uns unterstützen: https://krautreporter.de/pages/offers/fordermitgliedschaft

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  Hier kannst du den Text lesen – er hat eine Paywall, aber die Mitgliedschaft gibt es gerade zum halben Preis. https://krautreporter.de/geschlecht-und-gerechtigkeit/5956-seggs-und-es-ist-nicht-egal-wenn-wir-online-verklemmt-sind?shared=a4b4b817-f489-42dd-b7df-397f5bd87dc2&utm_campaign=share-url&utm_medium=editorial&utm_source=typefully.com

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  Plötzlich wirkt es, als hinge alles bei Frauen an der „richtigen“ Hormonlage – Konzentration, Stimmung, Leistungsfähigkeit. Diese Erzählung ist alt. Und sie war noch nie gut für Frauen.

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  Hier ein einfacher Trick, um ein besserer Mann zu sein. Er kommt von der Philosophin Kate Manne. THREAD.

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  RE: https://newsie.social/@dieKadda/116294369129920677 Schadet Social Media der Psyche von Kindern und Jugendlichen? Die Goldilocks-Hypothese besagt: Sowohl Jugendlichen, die sehr viel Social Media benutzen, als auch denen, die gar keins benutzen, geht es schlechter als denen, die es moderat benutzen. Ich rede darüber im Podcast von @afelia

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  In den letzten Jahren bin ich zunehmend an den Menschen verzweifelt. Politische Gespräche fühlten sich an wie ein Kindergeburtstag, zu dem ich nie kommen wollte: Alle schreien, jede:r will recht haben, am Ende ist was kaputt 🧵

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  „Zum ersten Mal in der Geschichte definieren sich Frauen nicht mehr automatisch über Mutterschaft.“ Das sagte die französische Feministin Elisabeth Badinter, selbst Mutter, vor 15 Jahren. Sie sagte voraus: Immer mehr Frauen würden sich in Zukunft gegen Kinder entscheiden. Selbst wenn sie gerne welche wollen. Weil die Gesellschaft sie vor eine unmögliche Wahl stellt:🧵

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  🧵 Rechte Medien boomen: Apollo News, Tichys Einblick und NIUS kommen auf fast 15 Mio Visits/Monat. Ihr Erfolgsrezept? Angst. Viel Angst. Warum das funktioniert – und was wir dagegen tun können:

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  🧵 Ein Bekannter von mir hat sich einmal über trans Frauen aufgeregt. Er fand es „unfair“, dass Frauen sich jahrzehntelang mit Menstruation und den damit verbundenen Schmerzen plagen müssten. Trans Frauen hätten das nie durchgemacht, dürften sich aber trotzdem Frauen nennen.

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  1. Das Handy auf ein Buch legen Klingt banal, ist aber psychologisch schlau. Denn hier hier geht es nicht um Verbote, sondern um Wahlfreiheit. Wenn der Drang zur Ablenkung kommt, hat das Gehirn eine Wahl Handy oder Buch? Wichtig ist, dass die Alternative etwas ist, das man gerne tut (Sticken, Lesen, Zeichnen). 2. Urge Surfing ("Den Impuls reiten")